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內容簡介
你厭倦了亂寫一通、牛頭不對馬嘴的解答嗎?
你受夠了複製貼上、不顧你臨場寫不寫得完的內容嗎?
曾身為考生的我們,面對如此的窘境,也曾這樣吶喊︰「如果能有一本完全從考生角度出發的解題書該有多好!」
今天,我們終於完成這個心願了!
這本書從審題到答題、從掌握有限時間到有效字數,完全從考生的真實感受出發!你不用陷入重考輪迴、更無須付出青春小鳥不回頭的慘痛代價,就可學到最實際、最實用的應考戰技。
作者介紹
良文
育成
一起考上高考的因緣際會下,變成了好夥伴,平時除了相約進行各種肥宅活動外,偶爾也裝一下假文青。最近最希望的是,把過去考國考的經驗與功力,一起灌在這本書裡幫助大家圓夢。
目錄
近期修法重點解析說明 7
本書使用說明 27
Chapter1總論
Topic1 公務員的定義與內涵 1-2
1.1.1 政務官vs.事務官【102退役轉任—人事行政(三等)】 1-3
1.1.2 男孩與男人有何異同?【106普考—廉政】 1-7
1.1.3 你我之間是什麼關係?來證明一下吧!【106高考—法律廉政(三級)】 1-10
【106原特—人事行政(三等)】 1-15
【98升官等—人事行政(薦任)】 1-15
1.1.4 把這題當作激勵吧!【106普考—人事行政】 1-16
Topic2 文官價值神主牌 1-19
1.2.1 功績制【103身特—人事行政(三等)】 1-19
1.2.2 考生要回應的更多【106普考—人事行政】 1-22
Chapter2人事體制與人事機構
Topic1 人事分類制度 2-2
2.1.1 官職併立制的設計內容【101鐵特—人事行政(高員)】 2-2
2.1.2 官職併立制對陞遷的影響【100升官等—人事行政(薦任)】 2-6
2.1.3 地球上沒有完美的制度啦!【105普考—人事行政】 2-10
【105地特—人事行政(三等)】 2-13
Topic2 考試院職權 2-14
2.2.1 憲法對於考試院職權的規定【98地特—人事行政(三等)】 2-14
2.2.2 憲法說︰考試院才是人事天下的共主【104身特—人事行政(三等)】 2-18
Topic3 人事一條鞭管理體系 2-21
2.3.1 人事一條鞭運作體系【102普考—人事行政】 2-21
2.3.2 做人ㄟ媳婦就愛知道理~【104退役轉任—人事行政(四等)】 2-24
2.3.3 考普考居然要叫你寫簡任官要想的事【106普考—人事行政】 2-27
Chapter3考試
Topic1 公開競爭 3-2
3.1 公開競爭的意涵與立法意旨【98普考—人事行政(節錄)】 3-3
Topic2 初任公務人員考試 3-6
3.2 初任考試的種類、應考資格與不得應考的情形【102鐵特—人事行政(員級)】 3-6
Topic3 特考特用 3-9
3.3 特考的種類與舉辦理由【100身特—人事行政(四等)】 3-9
Topic4 初任考試種類與限制轉調 3-13
3.4 你可以囚禁我的肉體,但不能囚禁我的靈魂!【105原特—人事行政(四等)】 3-13
Topic5 考試方法 3-17
3.5 考試方法運用、優缺點與改進之道【100身特—人事行政(三等)】 3-17
Topic6 核心職能與考選改革 3-22
3.6 文官興革方案—核心職能與考選改革【100地特—人事行政(四等)】 3-22
Topic7 正額錄取人員 3-25
3.7 正額錄取的決定、訓練與保留資格【102鐵特—人事行政(高員)】 3-25
Topic8 正額錄取人員vs.增額錄取人員 3-29
3.8.1 正額與增額錄取的異同【101身特—人事行政(四等)】 3-29
3.8.2 增額錄取人員定期依序分配【100普考—人事行政(節錄)】 3-32
3.8.3 任用考與資格考【98普考—人事行政(節錄)】 3-33
Topic9 公務人員考試五大特色(原則) 3-36
3.9.1 公務人員考試五大特色【98退役轉任—人事行政(三等)】 3-36
3.9.2 特種考試主要特色【101原特—人事行政(三等)】 3-41
Topic10 考試的違規情事與處理方式 3-45
3.10 看看誰有真才實學【106地特—人事行政(三等)】 3-45
Topic11 公務人員升官等考試 3-50
3.11 猜猜看誰手上握著門票?【105高考—人事行政(三級)】 3-50
Chapter4任用
Topic1 官職併立制架構 4-2
4.1 職務列等公道價目表【106地特—人事行政(三等)】 4-3
Topic2 職系說明書與職務說明書 4-7
4.2 職務說明書【103高考—人事行政(三級)】 4-8
Topic3 消極與積極任用資格 4-13
4.3.1 犯哪些罪就不能當公務人員?【105高考—法律廉政(三級)】 4-13
4.3.2對雙重國籍公務人員的處理【103地特—法律廉政(四等)】 4-17
4.3.3敢腳踏兩條船,錢就給我吐出來【105地特—法律廉政(三等)】 4-20
Topic4 初任人員任用的流程 4-24
4.4 初任人員任用的流程【101地特—人事行政(三等)】 4-24
【96普考—法律政風】 4-27
Topic5 考試及格、分發任用 4-27
4.5 考試種類與任用【95地特—人事行政(四等)】 4-27
Topic6 注意與查核 4-30
4.6 消極任用資格與查核的關係【103地特—人事行政(三等)】 4-30
Topic7 試用、送審與合格實授 4-34
4.7.1 試用不及格怎麼辦?【103高考—法律廉政(三級)】 4-34
4.7.2 試用試用,是用不膩還是考不膩?【105普考—法律廉政】 4-37
4.7.3 試用考核比你想像中還多【105地特—人事行政(四等)】 4-39
Topic8 任官(命)令 4-44
4.8 薦任官只會有一張任官令【103身特—人事行政(四等)(節錄)】 4-44
Topic9 調任與指名商調 4-45
4.9.1 調任三神器,一件都不能少【103鐵特—財經廉政(高員)】 4-46
4.9.2 就算同意,也有無法化解的調任規定【102鐵特—財經政風(員級)】 4-49
4.9.3 指名商調的皮裡,藏著調任的骨肉【100退役轉任—法律政風(三等)】 4-51
Topic10 權理 4-54
4.10.1 權理的美麗與哀愁【96地特—人事行政(三等)】 4-54
4.10.2 任用經典考點大亂鬥!【104退役轉任─人事行政(四等)】 4-58
Topic11 升官囉! 4-61
4.11.1 委升薦訓練及格人員任用的限制【101高考—法律廉政(三級)(節錄)】 4-61
4.11.2 如何飛上雲端當簡任官【101鐵特—人事行政(員級)】 4-62
Topic12 任用的原則(立法目的) 4-65
4.12 任用的原則與長官也要遵守的任用規定【100高考—法律政風(三級)】 4-65
Topic13 迴避任用 4-68
4.13.1 迴避任用基礎題【104普考—法律廉政】 4-68
4.13.2 他爸爸跟他兒子是什麼關係?【102退役轉任—人事行政(四等)】 4-70
Topic14 起身放炮 4-72
4.14.1 要起身惹,哪些炮不能放?【102地特—人事行政(四等)】 4-73
4.14.2 起身放炮限制到哪裡?【103地特—法律廉政(四等)】 4-75
Topic15 留職停薪 4-78
4.15.1 不得拒絕的留職停薪【103普考—人事行政】 4-78
4.15.2 要關心留職停薪的同仁嘿【102退役轉任—法律廉政(三等)】 4-82
Topic16 機要人員 4-85
4.16 機要人員經典款題【101原特—人事行政(三等)】 4-86
Topic17 派用人員、聘用人員、約僱人員、契約用人與非典型人力 4-89
4.17.1 外掛不能一直開著【104地特—人事行政(四等)】 4-90
4.17.2 非典型人力【102升官等—人事行政(薦任)】 4-94
Chapter5陞遷
Topic1 陞遷的必備要素 5-2
5.1.1 說真的,陞遷不管怎麼辦都會有人不爽啦!【106原特—人事行政(三等)】 5-3
5.1.2 甄審委員會【99身特—人事行政(四等)】 5-6
5.1.3 辦陞遷要準備什麼?【105普考—人事行政】 5-10
Topic2 內陞與外補 5-13
5.2.1 又來了,陞遷實在很愛問這題。【106身特—人事行政(四等)】 5-14
5.2.2 外補?啊是要怎樣補?【99地特—人事行政(三等)】 5-18
5.2.3 我的口袋裡有人惹~【104高考—人事行政(三級)】 5-21
Topic3 濕背秀ㄟ~免經甄審(選) 5-24
5.3 免經甄審【100地特—人事行政(四等)】 5-25
Topic4 優先陞任vs.不得陞任 5-28
5.4.1 優先陞任vs.不得陞任【筆者自擬—普考level題型】 5-29
5.4.2 自願降調後,可以優先陞任嗎?【102退役轉任—人事行政(三等)】 5-32
Chapter6俸給待遇與福利
Topic1 俸給的基本架構 6-2
6.1.1 俸給結構及俸表的型態【100升官等—人事行政(薦任)】 6-3
6.1.2 俸點【97普考—人事行政(節錄)】 6-6
6.1.3 換敘【98普考—人事行政(節錄)】 6-7
6.1.4 要留住人,得重視他的「薪」情!【106地特—人事行政(三等)】 6-8
Topic2 任用動態與俸給 6-13
6.2.1 初任人員的俸給【102退役轉任—人事行政(四等)(節錄)】 6-14
6.2.2 看圖說故事—公務人員俸給表【100普考—人事行政】 6-15
6.2.3 調任人員的俸給【101地特—人事行政(三等)】 6-18
6.2.4 公務人員的年收入有哪些啊?【99地特—人事行政(四等)】 6-21
6.2.5 復職後要不要補加給?【102退役轉任—法律廉政(三等)】 6-24
Topic3 學理觀點與政策 6-27
6.3.1 策略性待遇政策【103身特—人事行政(三等)】 6-27
6.3.2 俸給的學理原則【99普考—人事行政】 6-30
6.3.3 又是策略性待遇【97地特—人事行政(三等)】 6-34
6.3.4 雙重失衡【103地特—人事行政(四等)】 6-36
Chapter7倫理與服務法制
Section1 服務 7-2
Topic1 服務法適用對象 7-3
7.1 老蘇是不是公務員?【101鐵特—財經政風(員級)】 7-3
Topic2 服從義務 7-6
7.2 服從義務的主要規範內容【102地特—法律廉政(三等)】 7-6
Topic3 禁止經營商業與投資行為規範 7-9
7.3.1 經銷商就不行!【102普考—法律廉政】 7-9
7.3.2 股份轉讓給配偶【102高考—法律廉政(三級)】 7-12
7.3.3 發起人,你累了嗎?【101鐵特—財經政風(員級)】 7-15
7.3.4 經商就不行!要買賣股票,也只能當外行的小股東【106普考—法律廉政】 7-17
Topic4 NPO或教學……我可以嗎? 7-21
7.4 大學也可以嗎?【102鐵特—財經政風(員級)】 7-21
Topic5 「旋轉門」條款 7-24
7.5 轉身之後當門神?【104鐵特─法律廉政(高員)】 7-24
Topic6 不當行為的禁止事項 7-27
7.6 不當行為的禁止事項【101原特—人事行政(三等)】 7-27
Section2 廉政倫理規範 7-32
Topic7 廉政倫理規範主要內容 7-33
7.7.1 主要內容與精神【100地特—人事行政(三等)】 7-33
7.7.2 飲宴應酬可以吃嗎?【100普考—法律政風】 7-36
Section3 行政中立 7-39
Topic8 中立法適用與準用對象 7-40
7.8.1 為何沒包括政務人員哩?【100普考—法律政風】 7-40
7.8.2 機要人員也要中立嗎?【104高考─法律廉政(三級)】 7-43
7.8.3 阿桑歹勢!你嘛愛中立耶!【105普考—法律廉政】 7-46
Topic9 應為行為與禁止行為 7-49
7.9.1 哪個黨這麼好?有分紅嗎seafood?【106身特—人事行政(四等)】 7-50
7.9.2 什麼都要總統負責,校長你也是醉了嗎?【105地特—法律廉政(三等)】 7-53
7.9.3 申請場地?照規定來啦~【100地特—法律政風(三等)】 7-57
7.9.4 看清楚對象再開槍—政務人員又來了ㄟ【106地特—法律廉政(三等)】 7-60
【103鐵特—財經廉政(高員)】 7-63
7.9.5 國立大學教授與中立法【103地特—法律廉政(四等)】 7-64
7.9.6 行政中立大亂鬥【104普考─人事行政】 7-67
7.9.7 君不見業障之題函釋來,咬你分數不復回?【105高考—法律廉政(三級)】 7-70
Topic10 行政中立的學理內涵 7-75
7.10 行政中立的學理內涵【102高考—人事行政(三級)】 7-75
Section4 財產申報 7-79
Topic11 適用對象與申報範圍 7-80
7.11.1 適用對象與申報範圍【101普考—法律廉政】 7-80
7.11.2 夫妻不和怎麼報?【100高考—法律政風(三級)】 7-82
Topic12 財產信託的適用對象與範圍 7-86
7.12 財產信託的適用對象與範圍【103鐵特—財經廉政(員級)】 7-86
Section5 利益衝突迴避 7-89
Topic13 利益衝突迴避基本架構 7-90
7.13.1 利益衝突的定義、立法目的與主要內容【101鐵特—人事行政(高員)】 7-90
7.13.2 有利益有關係【106地特—法律廉政(四等)】 7-94
7.13.3 學校就是我家?【101普考—法律廉政】 7-97
7.13.4 職務代理人也有無法代打的事【101高考—法律廉政(三級)(節錄)】 7-100
7.13.5 鄉民代表來了【101地特—法律廉政(三等)】 7-101
7.13.6 送大家禮物,裡面有關係人怎麼辦?【104高考─法律廉政(三級)】 7-103
7.13.7 偷雞不著蝕把米【105地特—法律廉政(四等)】 7-106
Topic14 禁止交易行為圖利 7-109
7.14.1 妹夫哩來哩來~有好康的生意~【101高考—法律廉政(三級)】 7-109
7.14.2 他老婆生意做好大!【103地特—法律廉政(三等)】 7-112
Section6 交代條例 7-116
Topic15 交代條例基本架構 7-117
7.15 大家手上的燙手山芋長得不一樣【104地特—法律廉政(四等)】 7-117
Chapter8考績
Topic1 考績基本架構 8-2
8.1.1 考績之目的、類別、獎懲及流程【98地特—人事行政(三等)】 8-3
【102高考—法律廉政(三級)】 8-7
8.1.2 錢錢好多錢科員、顏面盡失顏科員【104地特—人事行政(四等)】 8-8
Topic2 年終、另予與專案考績的重要獎懲要件 8-12
8.2.1 不得考甲的要件【103普考—法律廉政】 8-12
8.2.2 天兒啊~這題搞得好藍色蜘蛛網【105高考—人事行政(三級)】 8-15
Topic3 考績的功能與相互關係 8-21
8.3.1 考績的功能【101地特—人事行政(四等)】 8-22
8.3.2 考績制度的功能與改進【103高考—人事行政(三級)】 8-24
8.3.3 專案考績與平時考核【100身特—人事行政(四等)】 8-28
8.3.4 「平時考核」、「年終考績」、「專案考績」的功能與相互關係【98身特—人事行政(三等)】 8-31
Topic4 考績委員會 8-34
8.4.1 考績委員會與考績程序【101地特—人事行政(三等)】 8-35
8.4.2 政風室主任可以當票選委員嗎?【102退役轉任—法律廉政(三等)】 8-39
Topic5 考績懲處權行使期間 8-41
8.5 考績懲處權賞味期間【103普考—法律廉政】 8-41
Topic6 考績法修正草案重要焦點 8-44
8.6.1 好久沒來推銷一下考績法草案惹【105地特—人事行政(三等)】 8-44
8.6.2 考績法修正草案修正重點【101高考—法律廉政(三級)】 8-49
8.6.3 考績項目也要改一改【103身特—人事行政(四等)】 8-52
8.6.4 新舊來比一比!【104普考─人事行政】 8-54
Chapter9懲戒
Topic1 懲戒基本架構 9-3
9.1.1 早知如此何必當初【105地特—人事行政(四等)】 9-4
9.1.2 懲戒事由也要精緻化【105高考—法律廉政(三級)】 9-8
9.1.3 沒職務,有關係!有職務,沒關係!【104地特—人事行政(四等)】 9-12
9.1.4 得罪了方丈還想跑?【104地特—法律廉政(三等)】 9-16
9.1.5 停職類型及要件【103鐵特—財經廉政(高員)】 9-20
9.1.6 懲戒Express!【106原特—人事行政(三等)】 9-24
9.1.7 已經放屁了,不用再脫褲子【106地特—法律廉政(三等)】 9-28
Topic2 懲戒議決、懲戒權行使期間 9-32
9.2 懲戒賞味期客製化【106地特—法律廉政(四等)】 9-32
【104鐵特—法律廉政(高員)】 9-35
Topic3 再審 9-35
9.3.1 要被懲戒了怎麼辦【104身特─人事行政(三等)】 9-35
9.3.2 職務都沒了,還要你比來比去【104地特—法律廉政(四等)】 9-38
Topic4 懲戒與刑事裁判的關係 9-41
9.4.1 除了刑事責任,還有行政責任【102鐵特—財經政風(員級)】 9-41
9.4.2 刑事責任外,還有品位義務ㄋㄟ【101鐵特—法律政風(高員)】 9-44
Topic5 懲戒與懲處的關係 9-47
9.5 懲戒與懲處的差異【101地特—人事行政(三等)】 9-47
Chapter10保險退休撫卹
Section1 保險 10-2
Topic1 保險基本架構 10-3
10.1.1 保險基本架構【102地特—人事行政(三等)】 10-3
10.1.2 育嬰留職停薪津貼【100普考—人事行政(節錄)】 10-9
Section2 退休 10-11
Topic2 退休撫卹基金 10-12
10.2 退休撫卹基金建立的原因、來源及其用途【98身特—人事行政(四等)】 10-12
Topic3 現行退休法的退休類別、退休條件及退休金給與 10-15
10.3 退休類別、退休條件及退休金給與【100退役轉任—人事行政(三等)】 10-15
Topic4 現行退休法的申辦程序 10-19
10.4 幫別人辦退休,總有股淡淡的哀桑【105地特—人事行政(四等)】 10-19
Topic5 公務人員退休資遣撫卹法主要焦點 10-25
10.5.1 大家都要有得領啊!【筆者自擬—高考level題型】 10-32
10.5.2 退休新舊法都要會【筆者自擬—高考level題型】 10-35
Topic6 退休基金計畫的學理型態 10-38
10.6 退休基金計畫的學理型態與未來改革【103高考—人事行政(三級)】 10-39
Topic7 18%優惠存款制度 10-43
10.7 這題寫到趴也領不到18趴【104高考─人事行政(三等)】 10-43
Topic8 剝奪或減少退離給與 10-48
10.8 沒辦法閃退了!【筆者自擬—高考level題型】 10-48
Topic9 防肥貓條款 10-54
10.9 哪些才算肥貓?【101普考—人事行政】 10-54
Topic10人在天堂,錢財家人享 10-59
10.10 撫慰金基礎經典題【104退役轉任─人事行政(四等)】 10-59
Section3 撫卹 10-65
Topic11 撫卹基本架構 10-66
10.11.1 因公死亡撫卹【103地特—人事行政(三等)】 10-66
10.11.2 撫卹金計算【100普考─人事行政】 10-71
Chapter11訓練進修
Topic1 保訓會與人事總處對於培訓業務的分工 11-2
11.1 保訓會與人事總處對於培訓業務的分工【102鐵特—人事行政(高員)】 11-3
Topic2 訓練類別 11-6
11.2.1 訓練類別與主管機關【102普考—人事行政】 11-7
11.2.2 考試錄取人員訓練【103身特—人事行政(四等)】 11-11
Topic3 進修 11-14
11.3 進修的意涵、類別與參與條件【101身特—人事行政(四等)】 11-14
Topic4 訓練進修作業的實務規劃與執行 11-17
11.4 訓練計畫書【103高考—人事行政(三級)】 11-17
Chapter12權益保障與協會
Section1 權益保障 12-2
Topic1 保障法適用與準用對象 12-3
12.1 保障法適用與準用對象【103身特—人事行政(四等)】 12-3
Topic2 實體保障項目 12-5
12.2 考上有好多保障【106地特—人事行政(三等)】 12-6
Topic3 救濟標的區分與程序 12-11
12.3.1 復審、行政訴訟【103身特—人事行政(三等)】 12-11
12.3.2 吃丙了,怎麼辦?【105地特—法律廉政(三等)】 12-19
12.3.3 COSPLAY—如果你是保訓會,該如何是好?【103高考—法律廉政(三級)】 12-23
12.3.4 申誡撤銷,另一半的愛也報銷【105高考—法律廉政(三級)】 12-26
12.3.5 軍人不是保障法的適用對象【103地特—法律廉政(三等)】 12-31
12.3.6 沒人逼你,看清楚再簽約吧【104地特—法律廉政(三等)】 12-35
12.3.7 辦公環境影響真的很大【106身特—人事行政(四等)】 12-38
12.3.8 性騷擾也適用保障法【100地特—法律政風(三等)】 12-42
12.3.9 為了家,應該什麼都要忍【106地特—法律廉政(三等)】 12-47
【104高考─法律廉政(三級)】 12-51
12.3.10 題目越來越愛演了【105普考—人事行政】 12-52
12.3.11 這機關大概天秤座上身【106地特—法律廉政(三等)】 12-57
12.3.12 A先生大概也天秤座上身了【106地特—法律廉政(四等)】 12-61
Topic4 因公涉訟輔助主要架構 12-65
12.4.1 因公涉訟輔助可以用在同事相罵否?【104普考─人事行政】 12-65
12.4.2 這傢伙也能有因公涉訟輔助嗎?【104普考─法律廉政】 12-69
Section2協會 12-72
Topic5協會基本架構 12-73
12.5.1 協會真的很特殊【105地特—人事行政(三等)】 12-73
12.5.2 請你犧牲一部分,讓國家利益更完整
【106高考—法律廉政(三級)】 12-79
Topic6 公務人員協會可推動的跨領域議題 12-84
12.6 公務人員協會可推動的跨領域議題【101高考—人事行政(三級)】 12-84
Chapter13跨章節綜合題型
13.1 性別刻板印象,不只是理論而已【106高考—人事行政(三級)】 13-2
13.2 長輩小孩你留停顧,但同事頂不住找約聘僱【106高考—人事行政(三級)】 13-11
13.3 又要辦活動了!【106高考—人事行政(三級)】 13-16
13.4 就算休職了,也還是公務員【106高考—法律廉政(三級)】 13-23
13.5 接招合唱團分開之後怎麼接招?【106高考—法律廉政(三級)】 13-27
13.6 理想跟現實總是有差距的,這就是人參【106普考—人事行政】 13-31
13.7 開外掛也要討論一下義務【106普考—法律廉政】 13-35
13.8 怎麼那麼愛喝啊!每次都開這種小劇場!【106普考—法律廉政】 13-38
13.9 連賭場都包了,還想回來當警察【105地特—法律廉政】 13-42
13.10 十七層地獄跟十八層地獄的差異【105原特—人事行政(四等)】 13-46
13.11 居然找其他四院來gank!【106身特—人事行政(四等)】 13-50
13.12 新時代需要跨界又fusion的人才,就跟金牌特務一樣【106原特—人事行政(三等)】 13-54
13.13 是人才,才會有的尊榮享受【106退役轉任—人事行政(三等)】 13-58
13.14 真是歷經千辛萬苦啊【106地特—人事行政(四等)】 13-63
13.15 能回家,一切都值得【106地特—人事行政(四等)】 13-67
13.16 拿甲上天堂【106地特—人事行政(四等)】 13-70
13.17 只靠法律夠坦嗎?【106地特—人事行政(四等)】 13-74
13.18 參選跟實務訓練強碰囉!【106地特—廉政(四等)】 13-78
13.19 為得分數強深思【105高考—人事行政(三級)】 13-81
13.20 有特色還是被檢討【105高考—人事行政(三級)】 13-87
13.21 坐大位未滿3個月,就等於不會做壞事?【104普考─法律廉政】 13-92
索引 I
序
嗯,第三版了,寫到這裡又代表終於能鬆口氣了。
想謝謝的人,很多。
謝謝編輯小藍、苡幀、柏翰,還有美編意婷,因為他們燒腦、燒眼地灌注心力,這本書才能呈現在你我面前;還有美的不敢令人直視的蘋姐、意志和體格都很海陸的台灣島耕作G哥,因為他們對於作者的高度禮遇、尊重和包容,我們才有盡興揮灑的空間。
當然,感謝你選了這本書,它會是你在國考旅途中最好的夥伴之一。
最後,讓我們一起感謝家人;因為有了他們,我們的生命旅途才有無限可能。
詳細資料
- ISBN:9789578612211
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 880頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 3版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> > >
相信許多產後媽媽都經過這條艱辛的哺乳過程,我們常常專注力都在新生兒寶寶身上,而忽略了自身健康的照料,種種不正確的做法常會讓許多產後媽媽身體發生問題。最常見的莫過於乳房的健康,就讓我們一起來了解許多產後媽媽碰到的乳房肌膚問題。 ... 產後碰到乳房長濕疹、念珠菌感染、表皮壞死、鬆弛下垂等問題,4大絕招教你輕鬆解決! 困擾一:乳暈濕疹 所謂的產後乳暈濕疹問題大致上會出現紅疹或是急性癢感,若沒有及時治療,可能會轉變成慢性濕疹。會產生此問題其中有兩種原因:媽媽本身屬於過敏體質,但之前卻沒有特別發現;另外就是與寶寶餵奶頻率密集,而寶寶口水中有食物殘渣,都有可能造成乳暈乳頭濕疹問題發生。 若狀況輕微的媽媽可以用清水將乳頭、乳暈擦拭乾凈,再塗上一點自己的母乳,效果還不錯;但若狀況較嚴重者還是儘快就醫,醫生會開含外用類固醇藥膏,輕輕塗抹,時常保持乾燥會得到良好的改善。儘量不要搔癢濕疹位置,母乳用吸奶器吸出後用瓶餵代替母乳吸吮,平時多保持乾燥及清潔,哺乳期內衣需勤快更換,即可得到良好的改善。 ... 困擾二:乳頭念珠菌感染 念珠菌是一種最常見的感染物,它喜歡生長在溫熱、陰暗又潮濕的地方,尤其是剛懷孕生完的婦女免疫力抵抗力下降同時、白色念珠菌就會大量繁殖,而這時若不及時做治療改善,寶寶很可能因為媽媽也被感染到,造成口腔菌病鵝口瘡。乳頭若被念珠菌感染時會出現像被針刺、灼燒一般,有時在餵完奶後疼痛更持續蔓延。 若有發現自己乳頭有這樣的狀況應及早就醫,給予的抗黴菌藥物治療,會得到較好的改善。不需要因為感染白色念珠菌而停止母乳餵養,只要注意正確擦藥的時間一樣可以正常哺乳。 困擾三:乳房表皮壞死 常常許多急於下奶的媽媽會過於頻繁按摩對乳房不當施力,造成乳房外觀皮膚呈現紅腫、發炎等狀況,嚴重者皮膚還有壞死現象,別擔心!這狀況不是乳房的病變或癌癥,通常只是不當的按摩乳房,可以使用弱效的外用類固醇塗抹於受傷的乳房皮膚上,大約數周會見到明顯改善。 困擾四:乳房鬆弛 許多產後媽媽經過懷孕、脹奶、哺乳、回奶後,乳房的變化非常大,隨之會發現乳房回奶後,乳房下垂的變成布袋奶,加上乳頭變大變黑,因此讓產後媽媽感到垂頭喪氣,萬分沮喪。拯救產後胸部下垂變形可以藉助整形外科手法,有效達到豐胸又提乳的效果。 ... 最後提醒各位媽媽們,懷孕生產完除了重心在寶貝身上之外,自己的身體更應該照料好;擁有健康、快樂身心媽媽也才能給予寶寶正向、完整的環境中長大,勉勵各位辛苦的媽媽們,一起加油!
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